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    Receta de Tarta de brócoli

    Perfecta para una comida ligera, acompañada de una ensalada o como opción vegetariana en cualquier ocasión.

    Receta de Tarta de brócoliReceta de tarta de brócoli. Foto @enricorapalin.
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    Redacción Clarín

    FICHA

    • - Porciones: 8
    • - Tiempo de preparación: 10 minutos
    • - Tiempo de cocción: 45 minutos
    • - Costo: $$$$$
    • - Calorías: 210

    La tarta de brócoli es una opción deliciosa y saludable, ideal para cualquier comida. Se puede hacer con masa casera o comprada, ya sea criolla o de hojaldre. Esta receta pertenece al cocinero Enrico Rapalin @enricorapalin.

    Ingredientes

    • - 1 planta de brócoli
    • - 4 cucharadas de queso crema descremado
    • - 1 huevo
    • - 1/2 cucharadita de ajo en polvo
    • - Sal y pimienta, a gusto
    • - 100 g de queso fresco
    • - 1 tapa de masa para tarta

    Preparación

    Paso 1

    Cortar las flores y tallos de la planta de brócoli. Cocinar hervido o al vapor ambas partes por separado hasta que estén tiernas. Se puede consumir toda la planta, no solo las flores.

    Paso 2

    Batir el queso crema descremado, el huevo, el ajo en polvo. Salpimentar. Añadir el brócoli, cubrirlo muy bien con esta mezcla y por último el queso fresco cortado en cubos.

    Paso 3

    Colocar una tapa de hojaldre en una tartera aceitada y distribuir la preparación.

    Paso 4

    Hornear a fuego medio por 40 minutos o hasta que dore.

    Tips

    • Agregar otros ingredientes como cebolla salteada, jamón o frutos secos para darle más sabor y contraste.
    • Utilizar claras de huevo en lugar de huevo entero y reducir la cantidad de queso fresco para disminuir las calorías.

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