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    Receta de Tarta de acelga

    Es una gran opción para comer todo el año. Saludable y económica.

    Receta de Tarta de acelgaTarta de acelga
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    FICHA

    • - Porciones: 12
    • - Tiempo de preparación: 20 minutos
    • - Tiempo de cocción: 30 minutos
    • - Costo: $$$$$
    • - Calorías: 463

    Esta tarta de acelga con salsa blanca y queso es una opción ideal para un almuerzo saludable acompañada con una ensalada. Es una fórmula de Guillermo "Cala" Calabrese fundador y director académico del Instituto Gato Dumas.

    Ingredientes para 1 tarta

    • - 1 cucharada de aceite
    • - 1 atado de acelga, lavada y picada
    • - 3 cebollas fileteadas
    • - 3 huevos
    • - Sal y pimienta
    • - 30 g de manteca
    • - 30 g de harina
    • - 500 cc de leche
    • - Sal fina, pimienta molida, nuez moscada
    • - 1 tapa para tarta
    • - 50 g de queso rallado
    • - 100 g de queso fresco

    Preparación

    Paso 1

    En una cacerola con aceite caliente saltear durante unos minutos las cebollas fileteadas hasta que resulten tiernas.

    Paso 2

    Adicionar la acelga picada y cocinar unos minutos más con la cacerola tapada y revolviendo de tanto en tanto.

    Paso 3

    Apagar el fuego y cuando se enfríe la preparación incorporar los huevos batidos, salpimentados y queso rallado.

    Paso 4

    En otra cacerola, hacer la salsa blanca o bechamel. Derretir la manteca a fuego suave. Espolvorear la harina y revolver durante un minuto. Adicionar la leche. Revolver y condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Dejar enfriar un poco.

    Paso 5

    Unir las dos preparaciones y rellenar una masa de tarta. Sumar el queso en cubos.

    Paso 6

    Llevar al horno a 180º hasta que la masa resulte dorada.

    Fuente: Télam.

    Tips

    • Para reducir costos, se puede hacer la masa de tarta casera en lugar de comprarla. Basta con harina común, agua, sal y un poco de aceite para prepararla.
    • Añadir un poco de ajo picado al saltear las cebollas para intensificar el sabor. También se puede incluir un toque de pimentón ahumado.

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    Sobre la firma

    Gimena Pepe Arias
    Gimena Pepe Arias

    Redactora de la sección Gourmet y cocinera profesional. [email protected]

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