Primer frío polar del año: cuáles son las recomendaciones para enfrentar las bajas temperaturas

Después de varios días de lluvias intensas, el invierno se hizo notar de golpe. Una masa de aire frío comenzó a avanzar desde el sur y trajo consigo el primer pulso polar del año, con temperaturas inusualmente bajas para esta época. El fenómeno afectará especialmente al Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) y a gran parte del centro y norte del país.

Aunque técnicamente no se trata de una ola de frío —ya que no se prolongará lo suficiente—, el descenso térmico será abrupto y significativo. A partir del miércoles, las mínimas caerán a valores cercanos a los 4 grados y las máximas no superarán los 12 grados. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) lanzó alertas por vientos fuertes, lluvias intensas y jornadas con heladas.

Este cambio brusco impactará en la vida diaria de muchas personas, por lo que es fundamental estar preparados para enfrentar las bajas temperaturas y cuidar la salud, especialmente de los grupos más vulnerables.

Martes de lluvia, viento y el ingreso del frío

Este martes 27 marcará el inicio del cambio. Se espera un episodio de lluvias fuertes en el AMBA y el Litoral, con acumulados que podrían oscilar entre los 30 y 80 milímetros. Además, se prevén ráfagas de viento que podrían alcanzar los 80 km/h, lo que acentuará aún más la sensación térmica.

Durante la jornada, las temperaturas estarán entre los 12 y 18 grados, pero con el correr de las horas el aire polar comenzará a hacerse presente. Para el miércoles, ya se anticipan mínimas cercanas a los 4 grados y máximas que no pasarán de los 10 o 12 grados. El jueves repetirá este patrón, mientras que el viernes mostrará una leve mejoría con temperaturas entre los 7 y 14 grados.

¿Cómo cuidarse frente a las bajas temperaturas?

Frente a este tipo de eventos, el Ministerio de Salud recomienda una serie de medidas para prevenir problemas de salud, especialmente en los grupos más vulnerables como los niños, las personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.

Evitá la exposición prolongada al frío al aire libre. Si tenés que salir, abrigate con varias capas de ropa liviana y aislante.

• Mantenete en movimiento: caminar, moverse o levantarse con frecuencia ayuda a generar calor corporal.

• Calefaccioná tu casa de forma segura: asegurate de ventilar los ambientes si usás estufas a gas o leña.

• Evitá cambios bruscos de temperatura: pasar rápidamente de un ambiente muy caliente a uno frío puede afectar al sistema respiratorio.

• Tomá mucho líquido, preferentemente caliente. Y evitá las bebidas alcohólicas, ya que disminuyen la percepción del frío.

• No te automediques: si te sentís mal, consultá con un médico o acercate al centro de salud más cercano.

• Cuidá especialmente a los más chicos, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

• No fumes en ambientes cerrados: el humo empeora la calidad del aire y puede afectar a personas con problemas respiratorios.